Daugeliui Nauji metai yra mėgstamiausios atostogos, teikiančios džiaugsmą, norų išsipildymą ir galimybę kurti naujus planus. Kūdikis taip pat švęs savo pirmuosius naujus metus mamos pilvelyje.
Jums reikės
- - strijų drėkikliai;
- - natūrali kosmetika;
- - žolelių nuovirai;
- - patogūs batai;
- - kompresinės kojinės ar pėdkelnės;
- - daržovės, vaisiai, uogos, žalumynai;
- - keptos anties ar liesos mėsos, kumpio gabaliuko ar virtos kiaulienos;
- - vaisių gėrimai, sultys, mineralinis vanduo.
Naudojimo instrukcija
1
Kiekvienų metų paskutinė savaitė yra laikas apsipirkinėti lenktynėse, papuošti namus ir galvoti, ką pasigaminti prie šventinio stalo. Išspręskite visas problemas iki gruodžio 30 dienos ir skirkite dvi dienas sau ir savo kūdikiui. Kuo moteris atsipalaidavusi, tuo patogesnis vaikas yra jos viduje. Dušas padės pajusti jėgų antplūdį - šiltų purkštukų derinys su šiek tiek vėsiais. Vandens procedūrų metu rinkitės „skanius“ gelius ir šveitiklius, o po jų tepkite organizmą drėkikliais, kad išvengtumėte strijų (žiemą oda tikrai nori „gerti“).
2
Norėdami būti gražūs, gerai išsimiegokite gruodžio 31-osios išvakarėse, o arčiau popietės - suteikite veidui spindulingą ir gaivų vaizdą. Minusiniai lauko temperatūros ir sauso šilto patalpų oro rodikliai, nedidelis negalavimo jausmas dėl nėštumo, nuovargis ir polinkis į patinimą gali atsispirti naudojant natūralią kosmetiką ir karštus bei šaltus kompresus iš vaistinių augalų. Ypač veiksmingos yra ramunėlės, dilgėlės ir hiperikumai.
3
Naujųjų metų išvakarėse būtinai kepkite daržovių salotas su alyvuogių aliejumi ar grietine. Kepkite antį arba liesą mėsą. Nepamirškite apie raugintus kopūstus, kuriuose gausu vitaminų. Švieži vaisiai turi būti ant stalo (tik būkite atsargūs su tradiciniais mandarinais ir kitais citrusiniais vaisiais!), Uogomis, žalumynais
Iš mėsos gabalų leiskite sau virti kiaulienos ar kumpio gabalėlį. Atsisakykite dešrų: jose yra kvapiųjų medžiagų, dažiklių ir konservantų. Be to, šie produktai sulaiko skysčius organizme. Į meniu neįtraukite gazuotų gėrimų - pirmenybę teikite mineraliniam vandeniui, vaisių gėrimams, daržovių ir vaisių sultims. Desertui galite valgyti vaisių salotas su trupučiu plaktos grietinėlės ir riekele charlotte ar panašiu vaisių pyragu.
4
Nesėdėkite visą naktį prie stalo priešais televizorių. Šok ir vaikščiok! Įsigykite žemus batelius, kurie neišspaudžia jūsų kojų pirštų. Specialios kompresinės kojinės ar pėdkelnės palaikys venas atostogų metu.
Atkreipkite dėmesį
Po Naujųjų metų švenčių daugelis motinų sėdi laikydamosi griežtos dietos ir net atsigulusios išsaugoti - ten jų svoris šiomis dienomis „šokinėja“. Todėl derinkitės iš anksto, o tai nebus lengva, tačiau už pagrindinių pagundų atstatymą būsite apdovanoti - nei patinimas, nei staigus svorio padidėjimas
Ir svarbiausia, jūs ir jūsų vaikas jaučiatės gerai. Dėl to turėtumėte susivilioti save.
