Prisimeni, kaip dainavo daina: „Vasara yra mažas gyvenimas“? O kad žiemą turėtumėte ką prisiminti, gyvenkime šią karštą vasarą paplūdimyje! Tačiau gyvenimas paplūdimyje neturėtų virsti nekontroliuojamu buvimu po besiganančia saule. Norėdami išvengti sveikatos problemų, turėtumėte atkreipti dėmesį į paprastas rekomendacijas, kaip degintis paplūdimyje.
Po 15 minučių žmogaus buvimo saulės spindulių ore saulės poveikis tampa mirtinas. Teisingas įdegis - tai nereiškia, kad, laukdami šokoladinės odos spalvos, turite kelias valandas vaikščioti saulėje. Faktas yra tai, kad melaniną arba pigmentą, dažantį odą, organizmas gamina tik per pirmąsias 50 saulės spindulių veikimo minučių. O sugadinti įdegį ir net išprovokuoti rimtų ligų atsiradimą gali būti gana paprasta per didelė saulės radiacijos dozė. Mažiems vaikams ilgas buvimas saulėje yra pernelyg rizikingas: jiems 20 kartų nudegus saulėje padidėja odos vėžio rizika sulaukus subrendimo. Prieš siųsdami degintis paplūdimyje, turite paruošti odą. Žiemą pavargusią odą nuo negyvų ląstelių nuvalykite šveitikliu, prieš eidami į paplūdimį, patepkite apsauginiu pieneliu, paplūdimyje naudokite kremą, kad nesudegtų. Saulės įdegis pasireikš lėčiau, bet tuoj pat įgis gražią šokolado spalvą ir tolygiai gulės. Beje, degintis galima išgydyti daugybę dermatologinių ligų. Paplūdimyje išmeskite makiažo produktus. Ne vienas pagrindo kremas apsaugos jūsų veidą nuo saulės spindulių ir nudegimų, o kai kurios kosmetikos priemonės gali net pritraukti saulės spindulių perteklių. Nuo karščio ir vandens paplūdimyje makiažas tikrai išblės. Po saulės vonių paplūdimyje nerekomenduojama naudoti šveitimo priemonių. Įdegdami saulėje, leiskite odai atsigauti po karštų spindulių poveikio - nenuvalykite viršutinio sluoksnio nuo jo šveitikliais. Jei esate apdegę saulėje, galite naudoti liaudies gynimo priemones - grietinę ar kefyrą. Tačiau yra ir specialių atkuriamųjų kremų po deginimosi, turinčių drėkinamąjį, vėsinamąjį ir raminamąjį poveikį. Galite juos naudoti ne tik nudegus nuo saulės, bet ir tinkamai deginantissi saulėje - jie veiksmingai užkirs kelią lupimui ir padarys įdegį atsparų.
