„Oskaro naktis“ yra vienas svarbiausių renginių, kuriuose aktoriai ir aktorės dalyvaus visus metus. Tą naktį pagerbtas jų sunkus darbas, todėl jie turi atrodyti geriausiai! HollywoodLife.com Išimtinai kalbėjosi su Lizu Josefsbergu, kuris yra pavertęs Jennifer Hudson ir Jessica Simpson kūnus, kad sužinotų, kaip jūsų mėgstamos žvaigždės paruošia raudoną kilimą!
„2017 Akademijos apdovanojimai“ bus rodomi rytoj, vasario 26 d., O naktį, laukė 28- erių Emma Stone, 36- erių Ryanas Gosling, 35- erių Natalie Portman ir dar daugybė žvaigždžių. Kai reikia paruošti raudoną kilimą, šios garsenybės ištraukia visas stoteles ir įsitikina, kad jos atrodo nepriekaištingai. Taigi, HollywoodLife.com norėjo jums IŠSKIRTINAI išsiaiškinti, kaip jūsų mėgstamos žvaigždės įgauna raudonojo kilimo formą! Kalbėjomės su garsenybių svorio metimo ir sveikatingumo eksperte Liza Josefsberg, kuri atskleidė žvaigždžių paslaptis, ir jūs būsite sukrėsti perskaitę tai, ką sužinojome!
Jizifer Hudson [35] kūną ir Jessica Simpson [36] kūdikį pagimdžiusi Liz [du kartus!] Liza užpildė mums penkias pagrindines paslaptis, arba „sveikatos ramsčius“, susijusius su „Oskaro“ rengimu. ir tai turi kažką bendro su „Bolthouse Farms Dressing“
1. Visų pirma, garsenybės valgo, daug! - Bet jie valgo daug tinkamų dalykų, tai yra žalios daržovės ir lapiniai žalumynai. „Oskaro“ dieną Liza mums pasakė, kad garsenybės imsis žalių daržovių, pavyzdžiui, špinatų, kopūstų ir brokolių, kurie labai užpildo maistą beveik be kalorijų. „Aš raginu visus savo klientus į kiekvieną patiekalą ir užkandį pridėti bent vieną žalią daržovę“, - sakė ji. „Vienas iš mano mėgstamiausių būdų pridėti žaliosios daržovės yra gaminti pudelius (cukinijų makaronus), kurie šiuo metu yra madinga“.
Mes iš tikrųjų stebėjome, kaip Liz paruošia skanų, kreminį zoodle patiekalą su pomidorais ir slaptu jos ingredientu - „Bolthouse Farms“ padažu. Tai jos būdas apgauti savo skonius galvojant, kad ji gauna kažką, kas skoningai atrodo kaip apgaulingas valgis, tačiau iš tikrųjų jame yra mažiau riebalų ir kalorijų! Padažai yra labai sveiki ir neturi jokių dirbtinių skonių. Į toną jos patiekalų ji įtraukia „Bolthouse Farms“ kreminius skrudintus česnakus, agurkų rančą, salsa verde avokadą ir dar daugiau nuostabių jų skonių! Jie yra sveiki, skanūs, kreminiai ir beveik visko, ko norėtumėte salotų padažui - ir taip, mes juos visus paragavome ir esame apsėsti!
Peržiūrėkite šį įrašą „Instagram“
Atgalinis penktadienis, kuriuo šios nuostabios moterys bus nukreiptos į geresnę sveikatą. Sveikas gyvenimas nėra susijęs su skaičiais skalėje - tai šviečia, įgalina ir įkvepia gyventi sveikiausią gyvenimą! Jūs nesate sudaužytas, jums tiesiog niekada nebuvo parodyta, kaip atrodo tikras ir paskutinis svorio metimas. Prisijunkite prie mano informacinio biuletenio ir mes taip pat galime leistis į šią kelionę! Eikite į lizjosefsberg.com.. #LizJosefsberg #WordsOfLizdom #health #happiness #healthyeating #healthyliving #wellness #WeightLoss #WeightWatchers #wwsisterhood #loveit #lovemyjob #workout #fitness #instagood #exercise #motivation #goodhealthinscape #blogness #blog #instagood #instafit #flashbackfriday #potd
Įrašas pasidalino Lizu Josefsbergu | Tikslas 100 (@lizjosefsberg), 2016 m. Spalio 14 d., 11:29 val., PDT
2. Hidratacija, drėkinimas, hidratacija! - Liza privertė žandikaulius nugrimzti sakydama, kad „75% JAV žmonių vaikšto chroniškai dehidratuoti“. Ji atskleidė, kad tai iš tikrųjų lemia klaidingą alkio jausmą, sukeliantį daugiau valgymo. Neturėdami pakankamai vandens, galite jausti dirglumą, mažai energijos ir susikaupti. Visiems garsių klientų klientams ji sako, kad norėdami tinkamai funkcionuoti, vanduo turi būti prioritetas. Jau neminint to, kad tai puikus raudonojo kilimo spindesys, kai kalbama apie stulbinančias Viola Davis, [51] ir Michelle Williams, [36].
3. Pratimai! - Garsenybės tikrai bus įtrauktos į darbą, kai bus ruošiamasi apdovanojimų sezonui. Kardio treniruotės, svorio treniruotės ir taikymas į svarbius raumenis yra pagrindiniai dalykai, kuriuos atliks žvaigždės. „Oskaro dieną garsenybės greičiausiai gaus vieną paskutinę sunkią treniruotę, kad sutvirtintų savo kūną ir suformuotų savo formą prieš valgydami žalumynus ar avokadą“. Žvaigždės turi daug laiko, todėl sunku prisitaikyti prie treniruočių. Tačiau vienas pagrindinių Liz įsitikinimų yra tas, kad „judėjimas yra svarbesnis nei mankšta“. Kai neturite laiko sportuoti, įsitikinkite, kad judate. Pasivaikščiokite; stovėti visą dieną; padarykite viską, ką galite, kad jūsų kūnas judėtų!
„Oskarų“ renginiai - žiūrėkite paveikslėlius
4. Streso mažinimas
Stresas yra pagrindinis veiksnys, kai reikia priaugti svorio ar jo trūksta. Ir ne paslaptis, kad garsenybės turi gana daug streso. Taigi, todėl jie turi įsitikinti, kad laikosi aiškios galvos ir yra susikaupę, kad nebūtų išmesti iš žaidimo.
5. Miegok! Norint maksimaliai numesti svorio ir jaustis gerai, būtina gauti pakankamai miego. „Mažiau nei 7–8 valandos miego pradeda trikdyti alkį ir sotumo hormonus, todėl atsiranda potraukis ir persivalgymas“, - pasakojo Liz. Taigi, jūs galite lažintis dėl savo mėgstamiausių „Oskarų“ nominuotų žvaigždžių, tokių kaip Denzelis Washingtonas (62 m.) Ir Casey Affleckas (41 m.), Prieš vakarą, prieš didįjį apdovanojimų šou!
Daugiau informacijos apie Lizą galite gauti jos oficialiame tinklalapyje ir nepamirškite patikrinti skanių „Bolthouse Farms“ padažų jų oficialioje svetainėje. Ir jei norite sukurti receptą, apie kurį mes kalbėjome, ir dar daugiau, galite juos pasiekti ir jų svetainėje!, kuo džiaugiamės pamatę ant „Oskarų“ raudonojo kilimo? Papasakok mums žemiau!
