Terapinis karšto garo poveikis sergančio žmogaus kūnui buvo žinomas nuo senų senovės. Senovės Graikijos gydytojo Hipokrato traktate buvo nurodyta, kad gyvybingumas leidžia žmogui susitvarkyti su bet kokia liga, o garinė pirtis leidžia nurodyti kryptį. Anot istorikų, tokios baisios ligos kaip maras ir raupai, kurios viduramžių Europoje nusinešė šimtus tūkstančių žmonių gyvybių, aplenkė Senovės Rusiją būtent dėl rusų meilės pirtiui.
Beveik visos senovės Rusijos ligos buvo išgydytos vonios ir vandens procedūrų pagalba. Rusiškoje vonioje lūžiai buvo sureguliuoti, atliktas masažas. Yra žinoma, kad pooperacinės procedūros su žolelėmis užpiltomis bulvėmis teigiamai veikia širdies, inkstų, virškinimo trakto darbą, bendrą kūno grūdinimą ir stiprina imuninę sistemą. Toks platus gydomosios rusiškos pirties spektras yra susijęs su garų „smūgiu“, kuris išskiria ją iš visų kitų pasaulyje žinomų vandens procedūrų.
Pilant vandenį ar gydomąjį sultinį ant karštų viryklės akmenų, mes gauname garą. Įkvėpus garus, kurie giliai įsiskverbia į kūną, veikiami oro temperatūros (60–90 ° C) ir didelės drėgmės, pasiekdami 90%, plaučiai išvalomi ir pagreitėja kraujotaka. Tuo pačiu metu žmogus greitai prakaituoja, o organizme pagreitėja medžiagų apykaitos procesai. Dėl šių procesų pašalinami vadinamieji toksinai ir sumažėja inkstų apkrova. Odos kapiliarai plečiasi dėl intensyvios kraujotakos, pašalinant sąstingį kūno gelmėse.
Toks gydymas efektyvus sergant plaučių sistemos ligomis, išvengiant peršalimo ligų. Su artroze ir artritu rusiškos pirties karštis turi gydomąjį poveikį sąnariams. Savaiminis masažas šluota ir šluoste pagerina raumenų, sąnarių ir raiščių aprūpinimą krauju bei oda tampa elastinga ir lygi. Puiki visų kraujagyslių mankšta yra prausimasis šaltu vandeniu, pakaitomis su apsilankymais garų pirtyje. Be gydomojo poveikio, rusiška pirtis mažina nuovargį, būdama neįprastai efektyviu streso ir nuovargio sindromo gydymu.
Vonios procedūros skatina odos atjaunėjimą, padidina jos elastingumą ir pašalina odos negalavimus. Norint, kad vonia būtų naudinga, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Negalima garuoti tuščiu skrandžiu, persivalgius, aukštoje temperatūroje. Draudžiama vartoti alkoholį. Prie įėjimo į garų kambarį reikia nuskalauti, tačiau jokiu būdu neplaukite muilu, o plauti negalima. Norėdami išvengti šilumos smūgio, ant galvos reikia dėvėti skrybėlę.
