2015 m. Lapkričio mėn. Leidinyje „Moterų sveikata“ Lea Michele demonstruoja savo plokščią skrandį ir dabar atskleidžia savo lieknas paslaptis!
29 metų Lea Michele pademonstravo pavydėtiną kūną ant savo naujausio batelio, pasiūtos į ilgus bitynus, šortus, abipusiai atrodančius augalų viršūnes ir paprastus papuošalus, tokius kaip jos „ Lana Pulse Ring“. Tačiau į jos treniruotes neįeina asmeniniai treneriai ar išgalvota įranga - iš tikrųjų du mėgstamiausi dalykai yra nemokami ir vienas jų gali būti padaryta jūsų namuose!
Pirkite „Amazon“ čia!
Lea papasakojo apie „Women Health“ mėgstamiausias treniruotes:
„Aš einu pirmyn ir atgal tarp žygių ir karštos jogos. Karšta joga yra mano absoliutus mėgstamiausias dalykas. Niujorke pradėjau daryti „Bikram“ jogą kartu su Jonathanu Groffu ir dabar mėgstu studijas, esančias čia (LA), ir darau tai visą laiką. Esu tikrai apsėstas. “
Štai keli dalykai, kuriuos galite padaryti, norėdami nukopijuoti Lea treniruotę:
1. Žygiai
„Aš tikrai artimas su Becca [Tobinu], kuris buvo su manimi Glee, ir mes visą laiką einame į žygius. Aš pasivaikščioju takais maždaug keturis kartus per savaitę; Man patinka būti lauke “.
Neseniai ji baigė sveikatingumo rekolekcijas Malibu mieste Kalifornijoje su draugu Matthew Paetzu ir dviem draugais, kuris buvo kur kas intensyvesnis nei atsitiktiniai žygiai su ypač pažengusiais takais! „Pirmą dieną jausmas buvo toks:„ Aš padariau tai! Aš esu stipriausias žmogus planeeeeet! ' Trečia ar ketvirta diena buvo labiau panaši į „aš kenčiu. Tai siaubinga. Mielas dieve, tiesiog privažiuok prie to krūmo. Prieikite prie krūmo, tada prie uolos … “
2. Karšta joga:
„[Becca ir aš] taip pat užsiima karšta joga; Man patinka pratimai, kurie turi šiek tiek dvasingumo. Tai yra didžiausias meditacijos, detoksiko ir fantastiškos treniruotės derinys. “
3. Pilatesas:
„Emma Roberts supažindino mane su Pilatesu Naujajame Orleane“, - sako Lea. Kelis kartus per savaitę jie eina į Romney pilateso centrą (ir „Instagram“ savo treniruotes!)
Lea Michele plokščiasis abs - Kaip ji išlieka sutelkta
„Kai patiriu stresą, aš manau, kad aš tiesiog gyvenu labai aktyvų gyvenimą. Nesvarbu, ar galiu tiesiog pasivaikščioti, ar galiu išgerti taurę vyno, ar valgyti gerą maistą, tai visada yra geriausias mano vaistas “.
Ar jums patinka žygiai ir joga kaip Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
