Kelly Ripa žiauriai tinka 48-erių. Taigi, kaip „Live With Kelly and Ryan“ vedėjai pavyksta atrodyti taip nuostabiai - ir turėti tiek daug energijos? Garsenybių dietologas paaiškina, kaip mityba vaidina pagrindinį vaidmenį.
Kelly Ripa (48 m.) Kiekvieną rytą yra saulės spindulys jos ABC pokalbių laidoje „Live With Kelly and Ryan“. Ir nors ji jau keliasi 5:30 ryto, kad galėtų pradėti dieną, jai vis tiek pavyksta prisitaikyti bent valandą mankštos po darbo. Jos atsidavimas tikrai atsiperka, kai kalbama apie jos paplūdimio kūną. Bet jei rimtai, kur ji randa energijos visa tai padaryti? Ar ji superinė moteris? O gal ji tiesiog labai sveika? Tikriausiai šiek tiek iš abiejų.
Mes žinome, kad Kelly dažniausiai laikosi šarminės dietos. Savo pokalbių laidoje ji apie tai atvirai papasakojo ir teigė, kad ieškodama pagalbos dėl nepaaiškinamų sąnarių skausmų rado dietą. Jos medžioklė paskatino gydytoją Daryl Gioffre, garsenybių dietologę ir knygos „Get Off Your Acid“ autorę. Kelly pradėjo valgyti šarmingu būdu ir manė, kad tai yra tokia naudinga, kad ji pakeitė savo gyvenimo būdą - ir net parašė knygos persiuntimą.
Šarminė dieta skamba gana moksliškai, tačiau ją suskaidžius labai paprasta. Svarbiausia yra padidinti daržovių kiekį ir atsisakyti rūgščių formuojančių maisto produktų, tokių kaip cukrus ir raudona mėsa. „Yra maisto produktų, kurie sukuria organizmo sveikatą, ir yra maisto produktų, kurie organizme sukuria toksinus“, - aiškina dr. Gioffre. „Ką norite padaryti, tai norite pašalinti rūgščius dalykus. Taigi, cukrus, grūdai, dirbtiniai saldikliai, per daug mėsos ar gyvulinės kilmės baltymų ir pieno. O mes sutelkiame dėmesį į šarminių maisto produktų įtraukimą į racioną, taigi, jūsų žalias lapines daržoves, špinatus, kopūstus, vandens kresus, romų salotas. Jūsų kryžmažiedės daržovės, pavyzdžiui, brokoliai ir žiediniai kopūstai. Jūsų daržovės, turinčios sieros, panašios į svogūnus, ridikėlius ir kopūstus “.
Nėra didelė staigmena, kad daržovės jums tinka, tačiau ar žinojote, kad gazuotas vanduo yra visiškai toksiškas jūsų kūnui? Pasak daktaro Gioffre'o, tai kažkas Kelly gėrė kasdien, kol suprato, kaip tai kenkia jos kūnui. „Kelly, nuėjusi pas daugybę skirtingų gydytojų, jai skaudėjo alkūnes ir sąnarius, ji papasakojo apie tai knygos įžangoje, o vienas iš didžiųjų buvo gazuotas vanduo. Kiek žmonių mano, kad gazuotas vanduo jums sveikas? Gazuotas vanduo užpilamas anglies dioksido dujomis, kurios yra viena iš rūgščiausių cheminių medžiagų organizme, todėl kvėpavimas yra toks svarbus, nes jis susijęs su deguonies įsisavinimu, o dar svarbiau - apie anglies dioksido dujų pašalinimą. Kelly kiekvieną dieną gėrė gazuotą vandenį ir tada stebėjosi, kodėl jos sąnariai buvo tokie skausmingi, ir beprotiška buvo tai, kad po trijų dienų buvimo mano programoje ji neturėjo simptomų, ir tai buvo po šių simptomų gydymo daugiau nei 12 mėnesių. “
Nors šarminė dieta nėra skirta svorio metimui, tai yra šalutinis sveikos sveikatos poveikis ir, pasak dr. Gioffre, įprasta, kad jo pacientai greitai numeta svorio, valgydami tokiu būdu. Jis pats numetė 50 svarų, kai pasidarė šarminis. „Jei turite antsvorio, tai yra rūgšties problema. Kas nutinka, kai valgai visus šiuos rūgščius maisto produktus, organizmas tampa pernelyg rūgštus, todėl organizmas turi daryti viską, ką gali, kad stabilizuotų savo PH. Ir tai, ką jis daro, jis sulaiko riebalus kaip buferį, kad neutralizuotų rūgštį. Kai jūsų kūnas turi energijos arba reikiamų maistinių medžiagų, kad galėtų juos išstumti, tai ir daro.
Kai tik jūs pradėsite dėti mineralus į savo organizmą, turintį daug maistinių medžiagų, tokių kaip kviečių žolių sultys ir salierų sultys, ir visus tuos, kuriuos anksčiau minėjau, pavyzdžiui, avokadus ir tamsiai žalias lapines daržoves, mineralai užsifiksuoja prie toksinų ir jie išstumti juos iš kūno. Riebalų ląstelė yra pritvirtinta prie toksino, todėl kas nutinka, kai riebalai iš organizmo išeina kaip detoksikacijos produktas, be pastangų. “Turite daugiau energijos, venkite ligų - ir geriau žiūrėkite į paplūdimį? Prašau perduoti brokolius.
