Rusijos gyventojų savaitgaliai ir atostogos pirmiausia siejami su alkoholio vartojimu. Atostogos ir dar daugiau nepraeina be stiprių gėrimų. Tačiau yra žmonių, kurie stengiasi pasirūpinti savo sveikata. Ir jie yra pasirengę kovoti su alkoholio potraukiu per šventes.
Naudojimo instrukcija
1
Raskite rimtų priežasčių mesti alkoholį. Pirmiausia nuspręskite patys, kodėl ir kodėl atsisakote stipriųjų gėrimų. Visada atminkite, kad poilsis be alkoholio yra daugybė teigiamų emocijų be pasekmių, tai sveikata ir gerovė, taip pat išsaugotas orumas.
2
Ateikite automobiliu. Jei ketinate pailsėti miške su kepsnine, su draugais bute ar naktiniame klube, atsidėkite už vairo. Atsakomybės jausmas neleis gerti, ir jūs visada turėsite priežastį to atsisakyti savo draugams. Atminkite, kad jei vis tiek gėrėte alkoholį, geriau palikti mašiną ramybėje iki kitos dienos.
3
Įtraukite draugus į lauko užsiėmimus. Sportas lauke pakeis ne tik linksmybes alkoholiu. Gaukite badmintono, „Frisbija“, tinklinio ir kitos sporto įrangos. Galite mėgautis dviračiu ar riedučiais. Patikėkite, ne vienas žmogus neatsisakys grįžti į vaikystę ir žaisti su draugais.
4
Susiraskite naujų draugų, turinčių panašių pomėgių. Taip atsitinka, kad seniai įsteigta įmonė nebeįsivaizduoja profesijos pakeitimo. Ir toliau geriate iš įpročio, kiekvieną kartą susitikdami su ja. Iš šios situacijos yra išeitis - reikia susirasti naujų draugų, su kuriais yra bendrų interesų. Jie užmezgs jūsų draugystę, o jūs galite pamiršti apie alkoholį.
5
Dažniau lankykitės gamtoje. Natūralaus grožio kontempliacija yra įkvepianti ir jokiu būdu nesiejama su alkoholiniais gėrimais. Arbata termose šaltajam sezonui arba visa dėžutė gaiviųjų gėrimų - tai jūsų kompanionai kelionei į ežerą, mišką ar kalnus. Šviežias oras kartu su ramybe padės atsipalaiduoti. Tokios atostogos pakeis dešimtis alkoholikų vakarėlių.
