Kaip tik laiku dirbdama prie savo bikinio kūno, Jennifer Aniston dalijasi savo tikslia dieta. Sužinokite, kaip žurnalas „Žmonės“ gražiausias iš savo kasdienių valgymo įpročių, mėgstamų gurkšnių ir net treniruočių rutinos išsilaiko.
Jennifer Aniston, 47 m., Turi vieną pavydėtiniausių kūnų visame Holivude, ir nenuostabu, kad norint gauti plokščią abs ir nepriekaištingai tonizuotą koją reikia daug drausmės. Neseniai paskelbta „People“ žurnalo „Gražiausia moteris 2016“ kategorija, aktorė nuoširdžiai pasidomėjo, ko reikia norint gauti jos kūną.
Kalbėdama apie tai, ką ji valgo (ir geria) kiekvieną dieną, Jen yra tokia sveika, kaip jie ateina. Bendraudama su tuo, kad dieną ji pradeda karštu citrinų vandeniu ir kava su neriebiu pienu bei stevija, Jen pasirenka baltymų kokteilį pusryčiams, o ne tradicinį patiekalą. „Įdėsiu bananų, vyšnių, gervuogių, žalumynų miltelių, kolageno peptido, truputį kakavos miltelių, šokolado stevijos lašų ir šokolado migdolų pieno“, - sako ji ir priduria: „Galite pamatyti, kad aš mėgstu šokolado skonį. Man nepatinka baltymų skonis. “
Rytiniam užkandžiui Jen turi kietai virtą kiaušinį, o jos pietus sudaro sveikas baltymas, pavyzdžiui, ahi tunas su salotomis. Jei ji alkana vėliau tą dieną, Jen užkandžiauja styginiu sūriu ar puodeliu sriubos, o vakarienė yra dar vienas sveikas pasirinkimas, pavyzdžiui, kepta vištiena su spiralizuotomis cukinijomis. „Justinas ir aš kas porą savaičių gaminame makaronų karbonarus“, - pasakoja Jen apie vieną mėgstamiausių savo cheat patiekalų, taip pat pasidalijusi, kad yra antradienio „taco“ gerbėja. Geriamąjį vandenį visą dieną, taip pat ledinę žaliosios mėtų arbatą, kurią ji visada turi šaldytuve, ir kasdienius omega bei vitamino C papildus taip pat sudaro jos kasdienybė.
Kadangi Jen maitinasi taip sveikai, Jen neprivalo praleisti visos dienos sporto salėje ir dalijasi, kad paprastai kiekvieną dieną praleidžia valandą, o aš dažniausiai praleidžiu sekmadienius. „Laikydamasi tokių treniruočių, kaip nugara ir joga, Jen taip pat sakė: kad ji su vyru Justinu Theroux dažnai treniruosis kartu. „Būtent tai mane ir motyvuoja dirbant su draugu ar Justinu“, - sakė ji. „Grupinės merginos treniruotės visada yra smagios“.
Žinoma, Jen yra prižiūrima ne tik jos dietos ir treniruotės, bet ir jos plaukai bei oda. Būdama „ Living Proof“ dalinė savininkė ir atstovė, Jen, kuriai jos pavydėtini plaukai buvo žavimi nuo pat „Friends“ dienų, atskleidė, kad be „ Viviscal“ plaukų augimo papildymo, ji yra ir didžiulė „ Living Proof“ tobulų plaukų dienos sausų šampūnų gerbėja. Kaip „ Aveeno“ atstovė, spėjame, kad Jen taip pat yra drausminanti savo odos priežiūros rutiną, naudodama tokius gaminius kaip prekės ženklo absoliučiai be amžiaus atkuriamasis naktinis kremas, kad jos oda būtų hidratuota ir maitinama.
Ką manote apie Jeno kasdienybę?
