Kaip tiksliai Jenna Jameson numetė 80 svarų nuo to laiko, kai 2017 m. Balandžio mėn. Pagimdė dukrą Batel? Čia yra geriausi jos dietos ir kūno rengybos patarimai, kuriais ji pasidalino lapkritį - taip pat žiūrėkite naujausias jos transformacijos nuotraukas!
Jenna Jameson, 44 m., Buvusi ponia ant jūsų miegamojo plakato, o dabar ji - kūno rengybos plakato moteris! Buvusi suaugusiųjų kino žvaigždė trečiąjį nėštumo trimestrą buvo 205 svarų, kai buvo nėščia su dukra Batel 2017 m., O lapkričio 4 d. Atskleidė, kad nuo to laiko prarado 80 svarų. Jos progresas buvo akivaizdžiausias naujausiame „Instagram“ įraše lapkričio 26 d., Kuriame ji užfiksavo savo griežtą abs - matykite žemiau ir po pertvarkos! Laimei, Jenna per keletą teisingų „Instagram“ antraščių mus informavo apie tai, kas įvyko tarp tų laikų ir dabar. Mes išrinkome geriausius nuo lapkričio mėnesio!
„Jenna“ su pertrūkiais badauja, lapkričio 8 d. „Instagram“ įraše atskleisdama, kad ji nevalgo nuo 18 iki 11 valandos penkias dienas per savaitę. Vis dėlto jos svorio netekimas dažniausiai susijęs su ketogenine dieta, kuri skatina daugiau riebalų ir mažiau angliavandenių, kad priverstų „tavo organizmą susirgti ketozė - būsena, kai kūnas naudoja riebalus kaip pagrindinį degalų šaltinį“, - „Everyday Health“ pasakojo Stacey Mattinson, RDN.. Lapkričio 17 dieną Jenna atskleidė, kad septynis mėnesius laikosi dietos rekomendacijų kartu su dar vienu šokiruojančiu pranešimu - ji numetė iki 120 svarų! Apie tai, kas yra jos sandėliukėje, Jenna patarė lapkričio 11 d. „Instagram“ įraše „VALYKITE VIRTUVEN. Atsikratykite visko, paslėpdami cukrų ir visas perdirbtas bjaurias šiukšles, kuriomis apsinuodijote “. Jenna nuėjo taip tvirtai, kad žiūri į „cukrų kaip nuodai“.
Naujoji mama taip pat pasiūlė apsipirkti dviejose maisto parduotuvėse: Whole Foods ir Trader Joe's! „Jie neturi tiek daug perdirbto greito maisto, kuris gali gundyti. Pirkite ekologiškus ir žolinius augalus “, - toliau tęsė ji. „Investuokite į savo vidų! Jei perkate įprastą maisto prekių parduotuvę, siūlau apsipirkti parduotuvės perimetre, o ne salose. Gera nykščio taisyklė yra tai, kad tai yra visas maistas, o ne cheminių medžiagų mišinys, tai dievas ketino jums valgyti! “
Rimtai, dieta yra svarbiausia. Jenna net nepradėjo treniruotis iki „praėjusio mėnesio“, kaip ji teigė antraštėje anksčiau lapkritį. „Aš pradėjau tik kelti svorius ir šiek tiek jogos“, - paaiškino Jenna ir aukščiau esančiame pranešime prisipažino, kad „mankšta pradeda atsipirkti“. Ji tęsė: „Taip, aš praradau svorį, kurio norėjau, bet noriu jaustis tonizuota. Mano amžiuje tai nėra lengva. Man beveik 45 metai. Sąžiningai niekinu sporto salę. Jaučiuosi sąmoningas ir nerimastingas būdamas ten. “
Tada Jenna svarstė apie alternatyvas sporto salėje. „Taigi sakiau sau, kad sustiprinsiu save, vaikščiodama su Batel, kiek įmanoma daugiau vaikščiodama ir bėgdama laiptais“, - toliau rašė ji. "Veikia. Šis progresas įrodo, kad jums nereikia praleisti valandų sporto salėje
išeik, išjudink savo kūną ir gyvenk !!!! ”
